健康心理 快乐生活 发布时间：2020/5/24 13:00:11 作者：朋蓉 点击：1922 为了使“整体健康”的观念深入人心，缤纷五月，花儿5班的孩子们开展一次“健康心理，快乐生活”的班会活动。希望能借此促进同学们造就健全的人格，陶冶情操，建立自信，提高人际交往能力，提高适应现代学习和和生活的心理素质。 串名字的游戏给孩子们来了个热身。“我是可爱的康梓冉。”“我是可爱的康梓冉后面善良的李文熹。”……越到后边，难度越大，但孩子们勇于尝试、乐此不疲。最终黄婧颜、张恽然小朋友记得最多、说得最快。
游戏结束后，采访游戏者的心情。有的孩子说开心，因为游戏有意思；有的孩子说害怕，因为担心自己记不住；还有的孩子说难过，因为自己没有说出来。心情多种多样，不同的经历，就有不同的体会。
刚刚开学，存在不适应是很正常的情况，小朋友们互相出对策解决问题：要养成良好的生物钟；可以想一些美好的事物转移注意力；可以做运动或者和父母、老师、同学聊天。老师在小朋友们发言的基础上做了总结，制定计划让自己不混乱，清楚地知道自己每个时间段该做什么，也很重要。
人难免会有情绪，这个时候又该怎么办呢？小朋友们举了例子来说明。“有一次，我的习字册写得不好，我坐在位置上，想了我家的小黄鸟，心情后来就好了。等我舒缓后，再完成习字册。”“有一次，我被妈妈批评了，心里很难受，我把自己关在房间里看书，等心静下来后再反思，发现自身是存在问题的，所以向妈妈道歉了，也和妈妈和好了。”……小朋友们能够用合适的方式排解自己的负面情绪，尽快恢复正常。
心理放松方法有很多，“九个一”带给孩子们读一读，并说说自己最喜欢的方法。“我喜欢一唱了之，我喜欢唱歌，哼着哼着就没事了。”“我喜欢一读了之，读书能让我快速冷静下来。”“我喜欢一动了之，平衡车、滑板、羽毛球、足球，每次做完运动，浑身大汗，负面情绪都流走了。”……
心理健康有助于帮助同学们走出心理误区，减少内心的矛盾，学会处理、改善人际关系，更好地适应现代生活、学习节奏，进一步的融入我们的校园，给自己提供一处心灵栖息的天地。
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