今天是武术集训的第六天，我的腿终于不再那么酸痛了。

一到体育馆我就开始了压腿，然后又压了弓步，热身结束后，秦教练教了我们一项新的武术技能：武术棍法。做这项运动队员们要彼此分散开，以防止打到对方。我们先学了摔棍，然后学了点棍，我感觉很新鲜，很好玩。练完摔棍和点棍后，教练让我们出去跑步，我们连跑的五圈，个个累得满头大汗，感觉腿像灌了铅似的。王老师说：“今天高强度的训练正是磨练大家的毅力，做任何事情都是付出才有收获。”

下课后，我感到十分累，但是我很快乐，因为我学会了坚持。