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羽毛球训练

发布时间：2018/8/30 15:14:46 作者：张童颖点击：712

暑假里，妈妈给我报名了羽毛球训练班，我很开心！

上课那天，我早早地来到羽毛球馆，那里的球馆很宽敞，已经有许多小朋友在跟得教练学习，我先坐在旁边观看，看到好几个小朋友打得很熟练，我好羡慕！

轮到我们上课了，我们一共五人，教练先教我们围着半场跑五圈，然后我们做了头部运动，身蹲起，手腕脚环，扩胸运动…做完这些热身运动后，我们就开始真正的训练了，教练先教我们基本动作一定点高远球连贯挥拍，我们跟着教练学习，教练喊1是准备，2是架拍，3是转身引拍，4是挥拍，5是收拍。我们练习了好几组，每组30个，做完一组接着做。

接下来是定点高远球连贯接球，教练一连发了好几个球，我都接住了，我开心极了，心想:也很简单嘛！最后是发球，我一个球也没发出去，我很沮丧，这时教练走过来，教我一些发球要领，我记住了，不断地练习，终于发出去一个球，我高兴坏了！

一节课结束了，我已累得满头大汗，但我学了不少本领，很充实、很快乐！

来源：本站原创
编辑：张童颖

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