在五（3）班有一位名叫小琪的男生，平时与同学们相处愉快，脸上挂着腼腆的笑容，课间经常与自己的铁哥们有说有笑。学习能力强，成绩优异，经常被老师称赞。在学期末的时候，有一天他情绪低落地走进笔者的办公室，与班主任恽老师述说觉得自己的能力不如别人，觉得自己不行。在安静的办公室，小琪娓娓道来。在平时的校园生活中，他觉得自己在运动、美术、音乐方面表现平平，不出彩。运动方面尝试过篮球、足球、武术，都没有一项特别感兴趣，并且能够坚持下来的项目，导致自己没有拿的出手的一项运动。美术上，虽然学校的绘画、读书小报等比赛也能得奖，但有妈妈的帮忙，其实自己的真实水平一般。音乐方面，没有学过乐器。听着小琪的讲述，班主任恽老师回想到前段时间的年级足球联赛，小琪并没有代表班级上场踢足球；学校武术队选拔人才时，小琪也落选了；每年春天的校园音乐节，有很多擅长乐器、唱歌的学生在舞台上展示，五年来从来没在舞台上见过小琪的踪影......小琪越说越是难过，眼泪流了下来。
听后班主任恽老师明白了小琪之所以会情绪低落，觉得自己不如别人，是因为随着年级升高，学校的活动非常多，但因为自己在音体美等方面没有一技之长，没能被选拔上，个人又比较好强，于是产生了自卑的心理，否定自己。即使他在学习方面一直表现优异，是同学们学习的榜样，但也无法让他重拾自信。这次的谈话，恽老师用自己成长中的失败经历与他共情，每个人都有自己的优点与不足，爱思考的小琪已经学会反思自己的不足，但因为自我情绪调节能力还比较弱的他，没能把认识到自己的“不足”化为前进的动力，反而成为压垮他情绪的那根稻草。他在音体美方面技不如人很正常，是因为他没有专攻一项特长，建议他选择自己感兴趣的乒乓，报名参加学校的乒乓社团，假以时日在打乒乓方面有所进步，让自己在“有效失败”中“焕新”自我，重拾自信。
事后小琪的妈妈给班主任发了短信，短信中这样写道：“今天回来他心情很好，看来您跟他聊天有治愈效果。”与小琪的这次交流，暂时让他从自卑的情绪中走出。
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