————南京市陶行知学校五1中队2024秋季开学心理班会纪实

发布人：周睿  发布时间：2024/9/6 10:01:22

开学心理适应是学校心理健康工作的重中之重。今天，五1中队召开了2024秋季开学心理班会课，帮助孩子们做好心理调试，顺利过渡到新学期的生活。

环节一：跟暑假说拜拜

美好的暑假已经过去，你否还有些留恋与不舍呢?我带领孩子们进行了一次假期复盘：1、完成了哪些计划或目标？2、最舒服的事情是什么？3、做了什么最值得纪念的事情？4、有什么遗憾？孩子们畅所欲言，不管暑假过得怎样，复盘总结经验，会让明年的假期过得更好。

环节二：跟开学说嗨嗨

如今的孩子们多多少少都会受到开学综合症的困扰。在课堂上，我先引导孩子们从生理和心理两方面对自己临近开学的变化展开觉察。例如有无失眠、头晕恶心、腹痛腹泻、食欲不振，或者难于集中注意力、记忆力减退、焦虑、烦躁等情况。随后，我引导孩子们积极接纳自己的这些变化——开学初身体和心理上的各种反应都是很正常的，我们无需否认、拒绝，而是允许、接受它们的存在，给自己一段反应的时间。有趣的过桥实验和握水杯实验告诉我们，学会适时放下压力，用乐观积极的心态面对变化，可以帮助我们更快速地适应新的学期。

环节三：走向新学期

在这一部分，我和孩子们一起讨论了学习上良好习惯的养成（预习习惯+复习习惯），也讨论了如何调整人际交往（同学之间+师生之间）。孩子们在心愿卡上写下了新学期的新人设和新目标，相互分享之余畅谈打算如何去实现它们，气氛热烈。小小的行动推动大大的改变，相信每个孩子都能在新学期里有所进步，有所收获。

环节四：心理求助途径大揭秘

班会的最后，学校给小陶子们提供了三条心理求助的途径：建邺区陶老师工作站、校园心理辅导室、陶园心语信箱。孩子们郑重记下了陶老师工作站的电话号码，心理辅导室的开放时间和预约途径，心语信箱的投放地点。遇到心理上的困惑，懂得向专业的人士求助，希望孩子们能在小学最后的两年时光里成长成熟，遇见更美好的自己。