——————开学心理课

发布人：吴双  发布时间：2024/9/8 20:53:18

9月6日下午的班会课上，吴老师带我们展开了有趣的心理活动课。

课上我们一起玩了好多游戏，“我会仔细听”中，吴老师报词语，听到指定词语我们就会做出指定动作，老师夸我们现在专注力比起一年级好多了呢！“桃花朵朵开”这个游戏特别有意思，我们按照吴老师报出的数字几人抱在一起就成功开花啦！每一朵花瓣都不可或缺。“人类的进化”是最刺激的游戏，我们通过包剪锤胜者进化，输者退化，有的人很快就进化成人类在一旁观战，有的人一直玩到了最后还没有变化成人类，不过进化最慢的人玩游戏的时间也是最长的，这何尝不是一种“塞翁失马，焉知非福”呢？

游戏结束之后，吴老师像我们介绍了一些调节情绪的方法，例如把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。或者选择一个合适的场合宣泄一下自己的情绪，例如在自己的房间展开一场枕头大战，既能发泄情绪又不会伤害他人和自身。

但是当我们很长一段时间都没办法调整好情绪就需要寻求他人的帮助了，老师告诉我们学校开设了阳光小屋，每天中午12:20-13:20开放，我们可以去找值班老师倾诉。如果我们不想找学校的老师说，也可以拨打区“陶老师”分站热线电话：85896111。