2025年6月19日 星期四 农历乙巳【蛇】年五月廿四
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 >班级管理>正文【全程育人】班会课：预防近视 ————【全程育人】班会课：预防近视 发布人：朱瑞鹏 发布时间：2024/3/15 11:20:29
在这个缤纷多彩的世界里，拥有清晰的视力是多么珍贵。然而，近视却如同一个悄悄靠近的“小怪兽”，威胁着我们的眼睛健康。
预防近视，刻不容缓。让我们从日常生活的点滴做起。保持正确的读写姿势，一拳一尺一寸，这是我们与近视抗争的第一道防线。不要长时间近距离用眼，每隔一段时间，让眼睛休息片刻，极目远眺，让眼睛放松下来。
增加户外活动的时间，沐浴在阳光下，让大自然的色彩和光芒滋养我们的眼睛。多看看远方的绿树青山，感受世界的广阔与美好。
注意用眼环境的光线适宜，避免在过暗或过亮的环境中阅读和学习。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，让眼睛在休息中恢复活力。
饮食也是预防近视的重要一环。多吃富含维生素 A、C 和叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等，为眼睛提供充足的营养。
定期进行眼部检查，及时了解眼睛的状况，早发现问题早解决。
让我们行动起来，用心去呵护我们的眼睛。预防近视，守护我们的清晰视界，让我们能够尽情地欣赏这个美丽的世界，见证每一个精彩的瞬间。
别让模糊的世界成为我们的困扰，让我们一起为拥有健康的眼睛而努力！
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