日 期

星 期

菜名/份量

菜名/份量

菜名/份量

菜名/份量

汤

主食

一

红烧鸡腿/100克

榨菜干子肉丝/120克

青菜木耳/100克

青椒土豆丝/100克

黄瓜蛋汤

米

饭

其中

其中

肉丝30克

其中

其中

榨菜30克

干子60克

二

耗油牛柳/100克

蒸鸡蛋/100克

蒜泥花菜/125克

绿豆芽炒韭菜/100克

冬瓜海带汤

其中

牛柳/90克

其中

其中

其中

笋片10

三

红烧肉烧腐竹/120克

肉丝炒莴笋/100克

糖醋包菜/100克

蒜泥海带丝/100克

萝卜蛋汤

其中

肉100克

其中

肉30克

其中

其中

腐竹20克

莴笋70克

四

烧杂烩/120克

肉丝生瓜/100克

红油豆腐/100克

虾皮冬瓜/120克

土豆蛋汤

其中

其中

肉30克

其中

其中

生瓜/70克

五

猪手烧黄豆/120克

鱼香肉丝/125克

香菇白菜/100克

蒜泥豇豆/100克

西红柿蛋汤

其中

猪手100克

其中

肉60克

其中

其中

黄豆20克

笋丝65克