要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：1，保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；2，高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；3，降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；4，保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。5，尽量穿透气、散热的棉质衣服。

董瑜在这里提醒大家一定要注意防暑哟！