今天傍晚，爸爸开车带着外公、妈妈和我去江边做运动。我带了跳绳和折叠自行车。妈妈带了水和一些吃的。

一开始，我在那边骑车和爸爸赛跑。我骑车的时候，爸爸跟着跑；回头爸爸骑车，我来跑。后来我就开始跳绳了。妈妈计时，外公帮忙数个数。我和爸爸两个人都跳不了一分钟，耐力不够，当然是平时运动少了点。不过练了一会儿就好多了。

这时，爸爸妈妈谈起了对面江心洲的事，我眼睛刚瞥向那，就看见了美丽的夕阳。它就躺在桥面上休息，像一个圆圆的大火球，把天空也染成了红色。爸爸和我都感叹不已！很快，夕阳就落下了。我还看到一群大雁，它们有时变成人字形，有时变成一字形，一路往南飞。

最后我和爸爸断也没断，又跑了400米，今天加起来一共跑了800米，真爽！