沙作伟博客
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陶行知小学一周中餐带量菜谱
日期
9月12日(星期一)
9月13日(星期二)
9月14日(星期三)
菜名
熟化重量
菜品
糖醋排骨
70克
椒盐鸡小腿
甜椒榨菜香干肉丝
甜椒10克
榨菜10克
香干20克
肉丝20克
三鲜豆腐
笋子20克
肉沫10克
豆腐30克
肉沫蒸蛋
鸡蛋60克
扬州炒饭
120克
韭菜绿豆芽
韭菜10克
绿豆芽50克
油果大白菜
油果20克
大白菜40克
玉米粒、青豆、方火腿
汤
西红柿蛋汤
紫菜蛋汤
萝卜大骨汤
水果
梨子
香蕉
苹果